发布时间：2014-12-20 16:42 我来说说 我要投稿
要养成劳逸适度的生活习惯。现代人工作紧张，夜生活也比较丰富，很难像古时候那样“日出而做，日落而息”。有一些特殊工种的工作如护士很难保证正常的休息，因此需要自我调整，达到张弛有度，空闲的时候抓紧时间休息，不要自恃年轻而只顾玩乐。年轻时阳气旺盛，一旦年纪变大，阳气虚衰，很多问题就会接踵而来。
?心情舒畅肝气不舒会损伤脾胃
不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，而出现便秘、腹泻、腹痛、食欲不振、消瘦等情况；紧张会造成胃酸分泌增多而使胃炎迁延难愈。中医认为肝气不舒会损伤脾胃，长此以往，脾胃必然受损。因此，豁达、开朗的情绪是脾胃健康的关键，所以中国自古就有“心宽体胖”的说法。
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