护士预防静脉曲张重在“动”

核心提示：5.12“国际护士节”到来，根据调查统计，约有45%~60%护士患有不同程度的静脉曲张。护士需要长时间站立工作，最好每隔15～20分钟活动活动双腿或者换一个站立姿势。

今天是一年一度的5.12“国际护士节”，默默奉献在临床一线的“白衣天使”们依然在奋战。护士每天为护理病人而奔忙，可别忘了照顾自己的身体。根据调查统计，约有45%~60%护士患有不同程度的静脉曲张。护士最高发的疾病——静脉曲张，是如何伤害护士的身体的？护士又该如何预防？豫都网健康频道编辑带你详细了解。

护士预防静脉曲张重在“动”

45%~60%护士患有静脉曲张

临床上到处可见护士奔忙的身影，据统计护士每天都要站五六个小时，因长期站立工作，双下肢负重等工作特点，护士就成了下肢静脉曲张的高发人群，工龄较长的手术室护士更是高发。

静脉曲张的产生是由于长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高。静脉曲张多发生在下肢，久站或走远路时，常感下肢沉重、发胀、酸痛、易疲劳；夜间可发生下肢和足部肌肉痉挛；病情加重时表现为腿上一团团“青筋”，甚至皮肤溃疡经久不愈，既影响美观又影响健康，而且下肢静脉曲张者普遍存在下肢深静脉血栓，随时有生命危险。

预防静脉曲张重在“动”

护士需要长时间站立工作，但是不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15～20分钟活动活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。而经常坐位的人群，也应当常常活动双腿。由于坐位时大腿股静脉和静脉会受到一定的压迫，增加远端静脉瓣膜的负荷。

静脉曲张要早发现早治疗

如果发现已患上静脉曲张，可通过改善用腿习惯来治疗，如经常活动双腿，有条件可以在坐位时把双腿放在超过心脏高度的地方，这样可以减轻静脉瓣膜的负荷，根据重力原理促进血液回流。最简便有效的办法是穿一双医用弹力袜，从而在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用，满足了护士繁忙工作治病两不误的需要。对于已经形成的典型曲张静脉或者中晚期静脉曲张，目前可选择各种手术方式，如曲张静脉抽剥，微创刨吸以及大隐静脉腔内电凝烧灼等手术方式。

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