睡眠不足者患感冒机率高出睡眠充足者4倍

据香港“东网”9月1日报道，美国研究员31日表示，睡眠不足的人患上感冒的机率，比睡眠充足者高逾4倍。

在《睡眠》杂志刊出的研究结果是根据对164名志愿者的研究作出。在研究中，志愿者被暴露于感冒病毒中，并由研究员追查他们的睡眠习惯。

首先，受测试者接受健康检查，并完成问卷，让研究员了解诸如紧张、性情、酒精和吸烟等因素。

研究开始前一星期，研究员会注意他们的睡眠习惯。研究开始，志愿者入住宾夕法尼亚州匹兹堡一间酒店房间，研究员以滴鼻剂向受测者发放感冒病毒，然后监视一星期，每天收集粘液样本，看看病毒是否已“站稳阵脚”。

结果显示，那些在研究前一周睡眠一晚不足6小时的人，患感冒的机会，比那些睡眠超过7小时的人高4.2倍。那些睡不到5小时的人，生病的机会更高4.5倍。

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