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宝宝黑白颠倒怎么办

[摘要]宝宝黑白颠倒怎么办?相信很多新爸妈遇到过这种情况,宝宝黑白颠倒的危害多,比如影响作息规律、影响身体发育、精神状态差等,那宝宝黑白颠倒怎么办? 宝宝之所以睡觉黑白颠倒,是爸爸妈妈养育方法不够正确,通俗得讲把宝宝的毛病给惯出来了。宝宝白天睡得太...

    宝宝黑白颠倒怎么办?相信很多新爸妈遇到过这种情况,宝宝黑白颠倒的危害多,比如影响作息规律、影响身体发育、精神状态差等,那宝宝黑白颠倒怎么办?
 
    宝宝之所以睡觉黑白颠倒,是爸爸妈妈养育方法不够正确,通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了,以至于晚上精神头很好,不想睡觉了,爸爸妈妈就得陪着,否则,宝宝就会哭。
 
    宝宝黑白颠倒怎么办?
 
    1、应该让宝宝将日夜区别清楚
 
    具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
 
    2、限制宝宝白天睡觉时间
 
    可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。
 
    3、下午五六点钟后不要让宝宝睡觉
 
    当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。
 
    例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。
 
    宝宝黑白颠倒怎么办?以上就是相关的介绍希望对大家有所帮助。

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