少吃什么食物能预防乳腺增生

发布时间：2016-07-02 17:34 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]少吃什么食物能预防乳腺增生?乳腺增生是一种常见的乳房疾病，人们应都知道治疗的效果比较明显，食疗的效果是慢慢才体现的，但是对于疾病来说，常常也需要一些食疗的辅助效果，那么接下来就让专家给大家介绍一下那些预防乳腺增生该少吃的食物。 1、预防乳腺增...

　　少吃什么食物能预防乳腺增生?乳腺增生是一种常见的乳房疾病，人们应都知道治疗的效果比较明显，食疗的效果是慢慢才体现的，但是对于疾病来说，常常也需要一些食疗的辅助效果，那么接下来就让专家给大家介绍一下那些预防乳腺增生该少吃的食物。

　　1、预防乳腺增生该少吃的食物包括盐和快餐食品。盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　2、肉类。美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，这类也是预防乳腺增生该少吃的食物。

　　3、预防乳腺增生该少吃的食物还包括咖啡。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。