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经常落枕要担心是颈椎病的病因

[摘要]经常落枕要担心是颈椎病的病因,目前在日常生活中有不少的人常遇到这种情况:一觉醒来脖颈酸痛,原来是落枕了。如果频繁落枕可不是小事,背后隐含着很多不为人知的秘密。温馨提示:落枕常常是颈椎病的病因,接下来我们就来一起看看吧。 落枕”常常是颈椎病的...

  

经常落枕要担心是颈椎病的病因

    经常落枕要担心是颈椎病的病因,目前在日常生活中有不少的人常遇到这种情况:一觉醒来脖颈酸痛,原来是落枕了。如果频繁落枕可不是小事,背后隐含着很多不为人知的秘密。温馨提示:落枕常常是颈椎病的病因,接下来我们就来一起看看吧。


  落枕”常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一。研究证实,预防颈椎病应从青年时期起就重视枕头对颈部的保护作用。


  年轻人发病后症状与中老年人有所不同,主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中,严重者上肢麻木。


  因此,注意颈部锻炼,可缓解疲劳,每工作1个小时左右就要活动一下颈椎,尽量少坐车,多走路;多爬楼梯,少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。


  合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖,防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动,不要用电风扇和空调直接对颈部吹。


  如果症状严重,可以适当采用非手术疗法,如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等,但要注意一定要运用专业的手法按摩。


  所以,由此可见,如果你经常落枕的话一定要小心,另外贾主任提醒大家日常生活中一定要注意劳逸结合,多活动活动颈椎,这样可以有效减少颈椎病的发病率!


  



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