经常落枕要担心是颈椎病的病因

    经常落枕要担心是颈椎病的病因，目前在日常生活中有不少的人常遇到这种情况：一觉醒来脖颈酸痛，原来是落枕了。如果频繁落枕可不是小事，背后隐含着很多不为人知的秘密。温馨提示：落枕常常是颈椎病的病因，接下来我们就来一起看看吧。

　　落枕”常常是颈椎病的诱因，是颈部软组织劳损的原因之一。研究证实，预防颈椎病应从青年时期起就重视枕头对颈部的保护作用。

　　年轻人发病后症状与中老年人有所不同，主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中，严重者上肢麻木。

　　因此，注意颈部锻炼，可缓解疲劳，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路;多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖，防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对颈部吹。

　　如果症状严重，可以适当采用非手术疗法，如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等，但要注意一定要运用专业的手法按摩。

　　所以，由此可见，如果你经常落枕的话一定要小心，另外贾主任提醒大家日常生活中一定要注意劳逸结合，多活动活动颈椎，这样可以有效减少颈椎病的发病率!

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