眼睛老出现干涩还痒是怎么回事

      眼睛老出现干涩还痒是怎么回事？如今许多人经常感觉到自己的眼睛不舒服，干和痒还觉得很涩，其实这是眼睛在为你敲响警钟，告诉你，你现在已经用眼过度了。你的眼睛需要休息了。接下来小编就来给大家讲讲眼睛不适要怎么办？

　　对经常面对电脑的人来讲，眼睛保护重点从以下几个方面来做：

　　1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；

　　8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。

　　引发这一病症的原因是多方面的,如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等,尤其在冬季,长期处于暖气环境下更容易引发该症。 产生原因有以下几个方面:

　　1.由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。

　　2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

　　3.环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加。

　　4.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少。

　　5.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。

　　6.长期使用抗菌素,菌群失调。

　　如果您在日常生活中眼睛感觉异常,请您检查是否患有“干眼症”,我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感,有风吹的环境中,特别容易使角膜干燥,因此,您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时,瞬目频率降低,角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间,所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重,因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的,因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒,形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。

　　5种阻止眼睛干痒的方法

　　热毛巾敷眼

　　用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　眼保健操

　　眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　温水冲洗眼睛

　　用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。