女性月经不调 两款冬季调理膳食来帮忙

　　女性月经不调 两款冬季调理膳食来帮忙！月经不调，主要是指女性在经期出现出血过多的情况，或者是经期过早、过晚的来临。不是有句俗话说的吗？来了会怕，可是不来就更怕。这句话就是用来形容女性月经不调的，今天就让我们一起来看看吧！

　　一、导致月经不调的原因

　　通常情况下，月经不调的发生跟自身因素有很大的关系，比如：

　　1、神经内分泌功能失调

　　主要是卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，这种情况下，内分泌过剩，就会对子宫进行性刺激，进而导致月经不调。

　　2、器质病变或药物

　　包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良。这种引起月经不调的原因比较多见。

　　3、颅内疾患

　　其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等。或肝脏疾患，血液疾患等。这些也会导致月经不调的发生。

　　4、精神药物

　　跟上述一样，使用精神方面的药物就会导致内分泌失调，所以月经不调的发生跟内分泌的关系非常大。

　　5、宫内节育器

　　这个不要讲了，基本上内部炎症都跟节育器有关。值得一提的是，这些情况的发生跟节育器本身无关，通常是因为放置前、后，没有注意个人卫生才导致月经不调或者炎症发生的。

　　对于主要导致月经不调的原因，要从医学上的角度来看分的会很细的，导致月经不调的原因有很多是与患者的身体素质以及身体的免疫力有一定的关系。所以对于女性，适当的运动增加身体抵抗力是很有必要是。

　　二、两款冬季调理月经的膳食

　　冬季是进补时节，月经不规律、不调的女性，在冬天就可以对自己进行食补了。

　　1、归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　2、乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。