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精神压力大怎么办 那些事可转移注意力

[摘要]精神压力大怎么办,那些事可转移注意力?人活着不可能没压力的,有句话说的好有压力就有动力,有的人也可以好好缓解自己的压力。 7个释放压力的建议: 1、看幽默视频大笑,是缓解压力最好的良药。 消沉的情绪让压力越聚越多,直到身体不能承受为止~何苦呢?...

精神压力大怎么办 那些事可转移注意力

    精神压力大怎么办,那些事可转移注意力?人活着不可能没压力的,有句话说的好有压力就有动力,有的人也可以好好缓解自己的压力。


    7个释放压力的建议:


    1、看幽默视频大笑,是缓解压力最好的良药。


    消沉的情绪让压力越聚越多,直到身体不能承受为止~何苦呢?看一段搞笑的视频,笑到肚子痛才过瘾!因为有学者发现,在观看搞笑视频时,流向心脏的血液也会增加22%,从而刺激体内快乐激素(血清素神马的~)分泌,整个人也会变得兴奋起来。


    2、一个大大的拥抱。


    女人骨子里都是情感动物,撑不下去的时候最希望得到一个温暖的怀抱,不要总摆出一副女战 士的样子,适当向爱人索要一个大大的拥抱,你会发现负重感瞬间消失不见了!研究发现,和恋人、朋友、亲人间的深情拥抱,能够刺激体内情感激素的分泌(多巴胺、内啡肽、垂体后叶加压素等等),从而帮助女人减压;与爱人的亲密接触还能有益血压健康呢。

 


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