精神压力大怎么办 那些事可转移注意力

    精神压力大怎么办，那些事可转移注意力？人活着不可能没压力的，有句话说的好有压力就有动力，有的人也可以好好缓解自己的压力。

    7个释放压力的建议：

    1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好的良药。

    消沉的情绪让压力越聚越多，直到身体不能承受为止~何苦呢？看一段搞笑的视频，笑到肚子痛才过瘾！因为有学者发现，在观看搞笑视频时，流向心脏的血液也会增加22%，从而刺激体内快乐激素（血清素神马的~）分泌，整个人也会变得兴奋起来。

    2、一个大大的拥抱。

    女人骨子里都是情感动物，撑不下去的时候最希望得到一个温暖的怀抱，不要总摆出一副女战 士的样子，适当向爱人索要一个大大的拥抱，你会发现负重感瞬间消失不见了！研究发现，和恋人、朋友、亲人间的深情拥抱，能够刺激体内情感激素的分泌（多巴胺、内啡肽、垂体后叶加压素等等），从而帮助女人减压；与爱人的亲密接触还能有益血压健康呢。