掉头发很厉害怎么办 哪些食物可以增发

    掉头发很厉害怎么办，哪些食物可以增发？头发是很影响容貌的一件事，对于掉发的人来说也苦恼的一件事，一些不良习惯也会导致掉发，可以通过一些办法来盖上。

    头发之所以会出现掉头发很厉害的变故，是因为人们平时对它们的关注太少了，使得它们不得不以掉头发很厉害的方式来引起人们的注意。

    原本掉头发是件很平常的事情，头发也有新旧更替的生理周期，正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的头发。但是，当人们长期经受生活压力、工作压力、精神压力的时候，身体由于不堪重负，而出现掉头发很厉害的现象。倘若放任不管，那么，不好意思，头发会越掉越多，直到你的头发变得稀稀拉拉，甚至秃顶！

    生发增发密发的食物有哪些

    一、蛋白质

    每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。