怎样提高性功能

　　1、怎样提高性功能用什么方法

　　提高性功能首先平时在生活中可以选择按摩自己的阴囊，每日一次时间不要太长，这样对男性的性功能有提高效果，其次男性可以采取冷热水浴的方法来锻炼自己的性功能，提高自己的性能力，但男性适度的手淫对于自身的性能也有一定的提高效果，平时男性生活中多吃一些锌元素的食物，对于性能力的提高有帮助，此外男生要坚持身体的锻炼，这样自己的性生活时间才会更加的持久。

　　2、性功能如何提高

　　首先可以平时生活中多有一些腰腹部的运动，腰腹部得到锻炼会有效地提高自己的性功能，同时性生活时间也能够得到延长，做爱平时男性生活中可以偶尔的进行适当的手淫，这样对男性的性功能也有一定的辅助提高作用，男性日常生活中，坚持用冷热水交替洗澡的话，对于自己的性功能也是能够提高的，同时对于自身身体的抵抗力也有增强的作用。

　　3、提高性功能穴位

　　提高性功能的穴位首先就是位于人腰后正中线上的一处穴位，唉呀次出去为能够有很好的催情的效果，对于性冷淡或者性功能都有一定的改善提高作用。此外就是在自己肚脐下面的一个穴位，经常的按摩按压的话能够起到很好的壮阳效果，当然我们也可以选择按摩靠在食指一侧的，经常的按摩这里对于自己身体的新陈代谢有提高效果，同时对于男性的性功能也有一定的辅助提高作用。

　　4、提高性时间的方法

　　性生活时间提高首先要注意就是自己耐力的提高，平时生活中多做一些能够增强自己耐力和肺活量的运动，这样可以提高自己的性生活时间，其次就是在进行性生活的时候要注意多降低龟头的敏感度，如果有包皮过长的情况一定要及时的治疗，这样可以有效的降低龟头的敏感程度，提高性生活时间，平时生活中可以选择用冷热水刺激，敏感度降低就可以增强性爱时间。

　　5、如何提高性功能

　　性功能的提高首先在平时生活中的饮食上要注意少吃一些油炸烧烤的食物，其次烟酒要戒掉，自己平时生活中起居要有规律，这样对于自己的性功能能够起到提高效果，当然平时生活中要注意多经常的锻炼身体，让自己有个强壮的身体，这样性生活时间才会好性功能才能够提高，此外，平时生活中适度的手淫当然要注意有节制的性生活，才能让自己的性功能不至于衰退，出现提高情况。