“软抱怨沟通法”让感情更甜蜜

核心提示：人与人之间相处，相互看不惯的地方喜欢直接“硬批评”，相较之下，用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么，你准备好了吗？一起来学习“软抱怨”沟通大法吧！

一起来学学“软抱怨”的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：“亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”“我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。”

第一，不作攻击，说明自己的需要。

“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！”、“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己！”乖乖，这么开口，谁受得了？

第二，不以偏概全，聚焦具体行为。

“硬批评”的说法是：“你总是说话不算话，从来不负责任！”这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说：“今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。”也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

第三，情绪可以“光说不练”。

绝大部分时候，“光说不练”都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪“说出来，而不是做出来”。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。

例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西！”这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。

或是：“你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。”对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。

再举一例：“我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。

用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。

“软抱怨”沟通法确实是一个能提升你和爱侣感情的好方法，其实我们常见的“软抱怨”是我们常见的“撒娇”的升级版。如果你的另一半无法接受“软抱怨”这种比较隐晦的方式，那就向他撒娇吧，撒娇这种表达爱意的方式，是每一个男人都无法拒绝的。那么编辑教你几个撒娇的招数，让他越来越离不开你。

1、耍小心眼的女生最可爱

耍小心眼这种招数是把双刃剑，两个人的爱情如果不用会显得你不投入，没心没肺，缺乏“临战气氛”。但是如果用得过多，则也容易让人烦，像林黛玉似的，麻烦不断，咳血不止！怎么办呢？最保险的做法是，生气之后，及时化阴为睛，最好像春天的天气，像没有断奶的小孩，为一寸的忧愁而忧愁，也为一厘的快乐而快乐。

2、给他起外号

学会给你的他起个只有你们两个知道的外号，要有创意，好玩，然后唤他。

3、做个野蛮女友

捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他。这些女性化动作，不妨有选择地用。但是动作要轻，记住打坏了可是自己的男朋友。

4、偶尔不讲理

两人在一起难免会吵架。下次吵架的时候不妨占上风，一定要赢，然后往败将小男友嘴里塞一个棒棒糖，以示慰问。这样一来，冰释前嫌，只会让他越来越爱你这个让人捉摸不透的小可爱。

5、赖在他怀里

约会的时候，比如在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边懒在他怀里撒娇……这是一种很温暖的接近，也是温柔的信任。

6、记得说“讨厌”

讨厌这个词并不一定只有一种意思，这是一个奇怪的词，情场中的男人，爱听，因为它代表一种亲昵，并略表暧昧，不是每个男人都有资格接听。对女主角而言，说这个词时，会特别解馋、痛快，还有一丝美妙的“嗲”味，如果再拖点尾音，就更荡气回肠。

7、多用一些婴儿语言，比如叠词

很多人说恋爱中的女人智商为零，不妨把这话应用在两人的恋情中，男人喜欢看到自己心爱的女人在他的“作用”下发生匪夷所思的变化，比如变嫩、变痴、变傻。

8、吃零食

女孩的嘴唇舌头容易寂寞，特别在恋爱的时候，所以常常侧着头欣赏零食，是恋爱中女孩最幸福的镜头之一。坐在一旁的男友肯定是用爱怜的眼光看着你的。

9、追逐跑

比如先用抱枕扔他，然后逃开，他会去追你的，你一定要惊慌失措却又乐在其中，嘻嘻哈哈，适当尖叫，男人会热血沸腾的，总之，最后要有老鹰捉小鸡的现场效果，这是双方都要的一种游戏结果。

10、柔弱无助更容易激起男人的保护欲望

大惊小怪，好像经不起任何风吹雨打，哪怕你刚刚参加一个商务会议并且与谈判对手唇枪舌剑战了十个回合最后赢了回来，在他身边时，也要显得柔弱无助，剥一只九节虾都显得力不从心！

11、装傻

比如明知故问：“为什么腿比手长？”杨玉莹之所以“甜”，除了声音及酒窝外，还有一招就是问一些很笨的问题：“太阳有多高？星星有几颗？”

12、港台腔

抱抱我嘛。我就要嘛！亲爱的……(长音)你好好的。我好冷……音色、声调修饰到位，可敌一对丰乳，更胜一个翘臀。上帝为什么赋予人两个耳朵，目的是用来多听的。风情不仅仅可视，更是可听。“枕边风”之所以那么有说服力，就在于“声”的迷惑水平高，连“声色犬马”这个成语，声字也是排在首位。明白了这些，你就不会奇怪为什么莫文蔚不怎么好看，却那么迷人了。多用祈使句。不过，一个问句可以经常使用：“好不好嘛？”

13、摇一摇他

特别是说“不要”或生气时配合这一身体语言，男人最会拿你没办法，乖乖就范。另外说话时双手吊着他脖子也是很管用的哦。

来源：爱美网

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