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夫妻同床怎么睡最好

[摘要]夫妻同床怎么睡最好?最近几年来,关于夫妻究竟要不要分床睡的论调,越来越多。“要为夫妇,永同鸾帐。”同床共枕是我国人对婚姻的最基本理解。 比如,据近日报道,英国睡眠专家斯坦利博士在英国萨里大学设立了一个睡眠实验室,他招募了40对夫妻,进行分床睡...

  夫妻同床怎么睡最好?最近几年来,关于夫妻究竟要不要分床睡的论调,越来越多。“要为夫妇,永同鸾帐。”同床共枕是我国人对婚姻的最基本理解。


  比如,据近日报道,英国睡眠专家斯坦利博士在英国萨里大学设立了一个睡眠实验室,他招募了40对夫妻,进行分床睡的研究,并且身体力行与妻子分室而眠。结果显示,同床共眠的夫妻,睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。


  但也有不少两性学家和婚姻咨询师提出,夫妻分床久了,可能会使婚姻关系变得淡漠,甚至会给第三者乘虚而入的机会。此外,一些感情极好的夫妻,彼此非常依赖,分床睡反倒让他们辗转难眠,影响睡眠质量。再加上有些人年纪大了,可能有一些心脑血管病,自己一个人睡容易发生意外。


  其实很多夫妻分床睡的主要原因,在于伴侣打鼾、睡眠习惯差别大,或是一方睡觉时常做梦、动作大等。其实这些问题都可以通过调整生活上的小细节来改变。


  比如,睡觉时动作大的夫妻,可以买张大床,保证彼此有更多的活动区域。床垫应该稍硬一些,这样翻身或起床时,就不会吵醒伴侣;最好准备两床被子,这样一方翻身时,不会影响另一方。此外,夫妻最好能同时上床,若有一方经常晚睡,另一方可以考虑买个眼罩。更重要的一点是,尽量不要面对面睡觉,或强求两个人搂在一起,这样伴侣的鼻息会影响到另一方,而且靠得太紧,对方也会睡得不舒服。建议背靠背或脸朝同一个方向睡。


  



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