男性在生活中要合理保健 这4种食物需警惕

    男性朋友在日常生活中要注意抑郁的出现，抑郁会严重影响男性的身体健康，要注意身体的调理方法，有效的增强营养，更应该注意合理进行保健，其中有4种食物也是性欲的杀手。

    4种食物也是性欲的杀手

    1、红肉：过多的红肉，可以失衡男人的天然激素水平下降，使之更难得到激发。

    2、酒精：虽然酒精可以使人产生生理需求，但过多饮酒会造成麻烦，反而灭了性致，所以绝对不要放纵。

    3、大豆：尽管大豆是蛋白质的重要来源，有太多的大豆会影响你的性欲，因为它会降低你体内的睾丸激素水平和降低精子数量，所有这些都会降低性欲。

    4、巧克力：巧克力绝对是令人愉快的，因为它充满了大麻素和苯乙胺，两种成分，导致人体释放的激素快乐，但可可中还含有令人昏昏欲睡的成分，会降低欲望。

    提高性欲可试试5个方法

    计划更多夫妻约会。每逢周末，夫妻总是窝在家中看电视、上网，这会扼杀性欲。如果夫妻有更多的周末约会，一起走出去，来次老式约会，看场电影或外出就餐，有助于重燃浪漫，重温初恋的温馨。为了“夫妻约会”能顺利进行，孩子可交给保姆、家人照看。

    更换避孕方式。激素变化严重影响性欲，而避孕药会减少体内睾丸激素的产生，进而降低性欲。某些避孕药还会导致性交疼痛。因此，与医生商量，换一种避孕方式可能有助于改善性欲。

    查查其他药物。除了避孕药之外，某些处方药可能导致性欲降低的关键原因。比如降压药、制酸剂（治疗胃食管反流病）、抗焦虑药物和抗抑郁药等。如果某药物最可能是罪魁祸首，那么不妨与医生商讨，更换另一种副作用更小的药物。

    共分家务活。工作忙碌一天之后还得回家做另一项“全职工作”———带孩子；等孩子上床睡觉后，还可能要忙活带回家的工作，“夫妻亲热”被迫退居二线。如果夫妻双方都要工作，最好两人平分家务活，尽量避免因为所有家务一人承担而导致的筋疲力尽，性趣寡然。

    让卧室变为“浪漫二人空间”。因为做了噩梦，孩子会爬上父母的床，一些人也爱将宠物猫或宠物狗带上床。殊不知，这些都会成为“性趣杀手”。因此，要保持夫妻正常性生活，卧室最好锁上，这样会让双方更加放松，也会感到这种环境更加性感浪漫。

    平时大家需要注意身体的调理，并且在日常生活中，要注意一些提高性能力的方法，合理地进行饮食运气，要注意生活保健保持好的心态，拥有健康的生活，并且在日常生活当中，也要注意科学的进行调养，避免造成更多困扰，希望大家注意自己的生活事项，同时，也要注意合理进行保健。

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