穿弹力袜可以燃脂瘦腿吗

传言：穿上弹力袜，明显感觉腿围小了，难道弹力袜有瘦腿的功效，那以后妈妈再也不担心我的大粗腿了。真的是这样吗？

穿弹力袜有发热感，是在“燃脂”？

虽然弹力袜穿上去，由于挤压的作用，会感觉到显瘦，穿上后也会有发热感。弹力袜促进血液从体表流向深静脉（肌肉之间的静脉）的过程相当于增加了交通支（小血管和毛细血管）的血运，再加上下肢血液循环加速，有发热的感觉并不稀奇，但这并不意味着你的脂肪在燃烧。它只是通过外力加压，促进静脉回流，防止水分和血液滞留而显得腿部粗大。

对于因为久坐或者久站引起的腿部“水肿”型肥胖，常穿静脉曲张袜能够收缩腿围，让腿更显纤细。但是如果你的腿是肌肉型和脂肪型，那么只穿弹力袜可能很难有效果。

D指数越大，压力越大？

而市面上售卖的弹力袜/美腿袜上经常看到的480D或420D的D是纤度单位“但尼尔”（Denier）的缩写，意思是每9000米某纤维的质量，通俗点说，就是指袜子的厚度。D前面的数字越大袜子越厚，跟袜子的压力没有必然关系。另外，医生建议，弹力袜最好选择包脚的，这样受压更加均匀。

静脉曲张袜和普通的弹力袜一样？

普通的弹力袜，多采用环形织法，压力小，外型美观。这种弹力袜脚踝处压力不超过20毫米汞柱。医用的静脉曲张袜，多采用平行织法，可产生较大压力，但外观欠佳。根据脚踝处的压力分为四个级别，分别对应不同程度的下肢静脉病变。

医用的弹力袜是经过特殊设计的，其压力由脚踝处渐次向上递减，收缩小腿肌肉，促使血液回流心脏。而一般的弹力袜主要是挤压效果，可能会引起血液循环不良。因此建议到专门的医疗器械店购买。

弹力袜可以穿一整天？

弹力袜建议在久坐或者是久站的时候穿着，弹力袜穿一整天的话，腿部挤压也会感觉到不舒服。晚上睡觉时，为防止水肿，将脚部垫高即可。

另外，睡眠时加穿弹力袜会进一步增加血液回流，会加重心脏负担。

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