粉刺位置图解 粉刺部位揭露你的健康状况

粉刺又称“痤疮”、“酒刺”、“暗疮”等，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多因毛孔堵塞所致，若形成顶为白色的丘疹，就称为白头粉刺。中医专家约翰称，粉刺可能是由多种因素作用产生的结果，例如压力、饮食、脱水和过敏等等。为什么会形成粉刺呢？实际上是由于皮肤受荷尔蒙的影响，它会影响皮肤的pH值，从而引发细菌增长和毛孔堵塞。粉刺只是表面的问题，实际上它还反映了你身体内部的失衡状况。

额头粉刺——消化系统失衡

专家认为，额头粉刺与消化系统相关。如果你的额头长粉刺了，那么你应该少吃加工食品和饮食应当清淡一些。每天喝大量的水并保证每晚睡够7-9小时，确保你的消化系统保持平衡状态。

脸颊粉刺——压力呼吸系统失衡

专家认为，压力，是导致脸颊长粉刺的重要因素。在这个时候，你应该增加绿色蔬菜的摄入量，并少吃肉类食品和奶制品，让身体呈现碱性。

嘴和下巴——荷尔蒙变化

有很多人的粉刺是长在嘴巴周围或者下巴区域的。这时，粉刺提醒你要多休息、多放松、饮食要规律，这样才能保持皮肤的活力与健康。

另外，缺乏水分也会导致肾脏功能下降，所以下巴爆发粉刺的。

鼻子——不良饮食习惯

当你有不良的饮食习惯时，粉刺就会长在你的鼻子上了。专家称，一些体内积累的毒素、过量的激素等，都会导致炎症和粉刺的。

由以上可以看出，要想不长粉刺，正确健康的生活状态是很重要的。

下面是一些健康饮食的专家推荐，可以帮助你不长粉刺哦。

你需要多吃：大量的南瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜、芹菜、胡萝卜、卷心菜、甜菜、蒲公英、芦荟、桑叶、胡萝卜、生菜、土豆、樱桃、木瓜、梨、柿子、树莓、荞麦、苜蓿芽、小米、糙米、绿豆、扁豆、豌豆。

你不能吃：过量的糖、乳制品、巧克力、咖啡、碳酸饮料、坚果、种子、贝类、油炸食品、加工食品。

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