怎样纠正驼背

概 述：

最近跟我说她同学笑话她驼背，很伤她自尊，于是哀怨的问我怎么能把驼背纠正过来，我就找了一些方法给她了，希望她能坚持按照我说的方法去做，在这里也把这个方法分享给大家吧！

步骤/方法：

1 平时走路或者跑步挺胸抬头，每天起床前或者睡前，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

2 每天坚持靠墙站10分钟，头部，臀部，脚都要贴在墙上！最重要的是肩也要贴在墙上，每天要坚持。

3 带背背佳也是个不错的选择，但是也是贵在坚持！就是夏天比较热。。。

注意事项：

驼背的人应该睡硬板床，不要枕过高的枕头。

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