女人要健康需要做那些事呢？

概 述：

我最近出现全身不舒服主要是没有精神，没劲，做什么都缺乏动力，很郁闷似的，感觉很难受，上医院就看下，医生告诉我平时需要注意的地方，慢慢调养即可恢复，那么女性每日做些什么来达到健康呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 每天发自内心的微笑，是抗衰老的速效剂。可以很好的抑制压抑荷尔蒙，促进血液循环和营养的吸收，使皮肤光泽富有弹性，让你容光焕发。

2 坚持涂抹防晒霜，尤其是保湿的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老很有帮助。并且使用含有修复作用的用品，可以很好的减少紫外线的损害。

3 可以进行绿茶的泡澡，绿茶叶中的成分可以很好的抑制紫外线诱发自由基，抑制细胞的衰老。

注意事项：

不可以抽烟，抽烟的有害物质对细胞产生的伤害不能自我修复，还会加速细胞的衰老。

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