如何减去啤酒肚？

概 述：

很多年轻人在早期就接触了啤酒，喝多了，就容易出现啤酒肚，但是啤酒肚却不是什么好东西，很影响自己的形象。那么怎么解决呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 方法一：啤酒肚，让人看起来很肥的样子，在很多方面都会自己出现活动受限的情况，很影响自己的生活。首先注意吃饭的是要要注意一点，那就是不要吃的太饱，尽量控制自己的饮食，每顿饭7分饱就行了。长时间吃饭吃的太饱增加胃消化的压力，肚子自然不会减小。

2 方法二：要想减去啤酒肚并不是很简单的事情，除了在饮食方面需要注意，自己的日常行为也是需要注意的。饭后不要马上就睡觉或者直接躺在沙发上睡觉。一定要注意饭后出去运动一个小时，也就是漫步一个小时，平时没事的时候可以按摩肚子，这样对剪掉啤酒肚也是有效果的。

注意事项：

不想要啤酒肚那么从现在开始尽量少喝啤酒，多锻炼。多喝酒也对自己的肝脏不好，会很容易导致肝脏出现肝硬化的现象。

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