乳头内陷还长泡泡咋办？

概 述：

随着现代生活高速度的加快，人们对自身健康也越来越重视，其中，乳房的健康也直接关系到女性的成长，乳房在女性的成长生活中也开始扮演者相当重要的角色，所以，在日常生活中我们的女性朋友要时时注意自己乳房的变化，关爱自己的乳房做自信魅力的新时代女性。乳头内陷可分为生理和病理现象，一般的生理现象是不必担心的，病理现象就要及时就医了。

步骤/方法：

1 乳头内陷，没有轻微压迫的疼痛症状，一般是没有什么严重的问题的，不必过分的担心，可对照自己较早时间段的情况，看较早时段内也有内陷的情况，如果这种现象在之前到现在一直有，这个是不用担心的，如果前段时间没有，那就要及时去医院做一些必要的检查了。

2 针对乳头上面的小泡泡，仔细检查和乳晕周围的正常凸起的有没有区别，一般正常的乳头周围都会有，没有不适感，如果检查看到周围的小泡泡和其他的不同，并且有不适感，那就要及时到医院做胸透检查。

3 乳头内陷一般也可以用物理方法来辅助治疗，其实也很简单，自己用手捏住乳头往外牵拉，同时再辅助以按摩，每天早晚，每次10分钟左右。另外，还要选择合适的胸罩，尽量选择一些轻薄透气的，这样更有利于胸部的健康。

注意事项：

注意平常的饮食搭配，自己做一些乳房按摩，切勿用力挤压或揉捏，选择合适的胸衣，轻薄透气最佳。多摄入一些纤维素，每天坚持按摩牵拉会有很好的效果的。祝健康美丽。

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