丰胸的方法

概 述：

我是先天性发育不良，而且特别的瘦，所以胸部很小。用过各式各样的丰胸产品，什么丰胸精油，乳霜都用过，可是都没有什么用，能有点用的也是激素，从A罩杯到了B罩杯，可是一停用就恢复原样了。甚至想过去隆胸，可是感觉不安全。每次和老公出门，有时候老公看到胸比较大的女生都会多看两眼，再看看自己得胸，真的很苦恼。有没有什么好的方法可以丰胸，安全又健康。

步骤/方法：

1 按摩丰胸，先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚0分钟。这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，长久的坚持会让胸部丰满起来。

2 沐浴时利用花洒，最后温水和冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。沐浴时可以用水按摩胸部。短时间的低温刺激，会改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

3 可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等

注意事项：

丰胸时候我们还要平衡膳食的。多运动，不要长时间穿紧身的胸衣，也是会影响胸部发育的。还要市场上的一些丰胸药物都是对身体有害的。只要我们长期的坚持，胸部会慢慢的的丰满起来的。

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