简单的丰胸小运动。

概 述：

丰胸是女性为了提升自己的个人女性魅力，然后对乳房进行一系列的作用让乳房变大的行为，可以用手法推拿也可以食疗使胸部变大。

步骤/方法：

1 第一步，端正的坐在地板上，像日本人那样的坐姿，抬头挺胸，让双脚的脚背紧贴着地面，不管多痛都要忍着，双手放在大腿上面。

2 第二步，双手放在地板上，然后用力撑起自己的身体，让双手支撑着自己的身体，让身体的全部静脉都能舒展，促进血液循环。

3 第三步，像日本人那样做的姿势不能改变，胸部向前倾然后吸气，把脚一直贴着地面拉伸全身的筋骨，手掌跟手臂形成一个90度的直角。

4 第四步，头部向后仰，尽量让胸部跟脖子形成一个平角，然后呼气，这样不断的来回做吸气呼气的动作，调整自己的呼吸，有利于刺激胸部，促进胸部周围的血液循环，让胸部更加丰满。

注意事项：

丰胸的时候不要提重物，要注意休息，不要挤压胸部。

《简单的丰胸小运动。》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/mrzx/411871.html，谢谢合作！