妊娠纹在怀孕期间怎么预防

概 述：

妊娠纹，可以说是很多准妈妈都很担心的问题。很多的女性在知道自己怀孕的时候是非常高兴的，因为一个小生命就在自己的肚子里，自己的宝宝已经来了。但是高兴的同时，也是不免有忧伤的。忧伤的就是自己以后的身材会走样，还有最可怕的妊娠纹。妊娠纹，有的准妈妈是在怀孕期间的时候就会出现的，有的准妈妈是在生产之后出现的。

步骤/方法：

1 妊娠纹其实是可以预防的，可以让妊娠纹不会出现或者是预防措施做好，让妊娠纹的情况比较不严重一些。妊娠纹的预防很重要的一点就是要控制体重。怀孕期间一定不要过分的暴饮暴食，体重也是要控制的。

2 预防妊娠纹，还有一点很关键，就是运动。准妈妈们一定是要多做一些比较轻松一些的运动的，一定不能什么运动都不做。多做运动的话，是有利于生产的，也是有利于预防妊娠纹的。

3 预防妊娠纹的话，还要注意的就是饮食方面的问题了。在饮食上，除了不要暴饮暴食之外，还要注意的就是要补充丰富的维生素及矿物质。在饮食上，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物。

注意事项：

预防妊娠纹的话，一定要注意调适好自己的心情，不要过分地担心，要让自己的身心放松。还有就是要做一些比较适当的运动，饮食要均衡，不要暴饮暴食。

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