黄褐斑如何预防

概 述：

对于黄褐斑很多女性并不陌生，俗称蝴蝶斑、肝斑以及妊娠斑。主要分布在面部（眼眶附近、额部、眉、鼻部、两颊、唇及口周等处）没有明显的自觉症状及全身不适，事一种常见的发生于面部的后天性色素沉着皮肤病，多发生于日晒部位。造成出现黄褐斑的原因很多，比如内分泌失调、精神压力大以及疾病等，病情有一定的季节性，春夏季加重，秋冬季减轻。在日常生活中该如何预防黄褐斑呢？

步骤/方法：

1 .注意防晒，不要长时间在阳光下暴晒，尤其低夏季，紫外线太强，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽或打伞。慎用各种化妆品。2.要增强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是含维C、E含量较多的，少食辛辣等刺激性食物，以免会加重病情。要养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒。熬夜等

2 3.要外治内养全面调理好内分泌，纠正紊乱的内分泌功能，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠、积极预防妇科疾病，才能达到预期的效果。4.女性可停用口服避孕药，改用其他避孕方式。要远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的形成。

3 5.多运动、调整精神情绪保持良好的状态要注意劳逸结合。6.严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品，铅汞含量超标的化妆品对皮肤有副作用，如果怀疑是某些药物或化妆品引起的，要立即停止使用

注意事项：

黄褐斑的预防工作一定要做好需要长期的坚持，否侧不会起到很好的效果，发现有黄褐斑就要立即采取相应的治疗措施。夏季要格外的注意，不要长期在阳光下活动，紫外线很容易刺激皮肤。

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