自我丰胸的方法有哪些

概 述：

生活中有句笑话是这样说的：我平胸，我骄傲，我为祖国省布料。这是一种阿Q精神，但是我相信没有几个人可以做到如此豁达，很多的女性都在为平胸而苦恼，所以女性朋友们了解一些自我丰胸的办法是必要的，我也是女性，我在丰胸方面还是有一定的经验的哦，所以下面我让我来跟你分享一下如何通过一些简单的办法来达到有效丰胸的目的吧。

步骤/方法：

1 第一个，我们可以在洗澡的时候适度的按摩一下胸部，这样可以丰胸，具体是这样做，洗澡的时候用沐浴头开温水冲胸部，每次冲一两分钟左右，这样做可以促进胸部的发育，还可以预防胸部下垂哦。

2 第二个，我们可以多吃一些有利于胸部发育的食物哦。平时的饮食中，应该多吃一点富含维生素E还有利于荷尔蒙分泌的食物哦，比如说花菜就是一种不错的食物，而且味道也很好，还有就是核桃也不错哦。

3 最后通过一些运动的疗法也可以达到丰胸的目的。生活中很多的女性朋友都选择运动丰胸的办法来丰胸，常见的运动丰胸的办法有扩胸运动，深呼吸等等，我们这两项运动可以一天多做几次的哦。

注意事项：

最后就是选择一个合适的内衣也是非常重要的，我们买胸罩的时候要买与自己的乳房大小合适的罩罩，不能太紧不能太松，还有就是睡觉的时候记得把内衣取下哦。

《自我丰胸的方法有哪些》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/mrzx/465209.html，谢谢合作！