黄褐斑加重与游泳的关系

概 述：

为了学习游泳，我最近参加了游泳培训班，学习了差不多一个多月，倒是学习到一些基础知识，也慢慢的会游泳了，可是发现自从报了培训班开始，虽然是隔天的去学习，偶尔还会顶着下午的大太阳，不知道是不是因为这个原因，发现脸上的黄褐斑越来越严重，有些地方还出现了比以前更加明显的迹象，难道游泳跟加重黄褐斑有关系吗，可以解答下吗？

步骤/方法：

1 黄褐斑是因为体内的色素沉淀，而形成的一种斑点，主要多见于一些家庭主妇或者中老年以上的女性，因为这个时间段的女性身体机能会比年轻女性差，黑色素无法得到充分的分解，而沉淀形成黄褐斑。

2 黄褐斑的形成，跟平时的饮食以及生活习惯有很大的关系，生活习惯不好，经常熬夜，吸烟，喝酒，还有吃一些辛辣刺激上火的东西容易导致身体内分泌失调，从而促进黄褐斑的形成。

3 黄褐斑的形成跟游泳是没有关系的，相反游泳是一种运动，它能促进身体内的代谢，可以快速分解以及排出一些黑色素，真是可以预防黄褐斑的一种方法，出现黄褐斑增多的情况可能跟您在学习游泳的时候晒着太阳过多有关。

注意事项：

平时注意调理饮食，还有改掉一些不良的生活习惯，不要熬夜，少吃或者是不吃辛辣上火的东西，多吃一些水果含维生素c多的食物这可以有效地预防黄褐斑。

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