怎样让全身亮起来

概 述：

大家都爱美，身体滑润白皙是很多人所梦寐以求的事情，有的人肌肤很不好，做梦都想让自己一下子变白，下面告诉你两招美白方法，实现你美白梦想。

步骤/方法：

1 脸需要美白，所以经常用护肤品，那也给身体做个“美白护体膜”呀，具体方法是：把新鲜的香蕉捣成糊状，倒入适量的全脂牛奶，然后加入少量的水。水、香蕉、牛奶的比例大概是：3：5，混合后搅拌均匀，涂抹在全身的肌肤上，滋润20分钟后洗掉，用一次你就能看到自己的皮肤变了，变得细腻润泽。

2 吃含有丰富维生素C的蔬果，如山楂、柠檬、番茄、柳丁、芭乐、新鲜绿叶蔬菜类等。夏天的炎热是促进黑色素形成的最重要的因素，因此对于感光能力非常强的食物，比如香菜、红萝卜、芹菜、茄子、西红柿等，这些食物尽量选择在晚上吃。

注意事项：

美白肌肤并不是什么难事，只要选对了方法，既解决了饮食问题，又达到了身体的美丽健康。

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