丰胸的方法是什么

概 述：

刚刚换了份卖内衣的工作，同事们的身材都很好，很丰满，我感觉自己在他们面前就一丑小鸭，自己都不喜欢自己，离我最近的一个女孩子对我说，他们胸部丰满都是平时锻炼练出来的。

步骤/方法：

1 第一，洗澡后，在胸部至颈部涂上丰胸精华乳。嘴巴张开做微笑，重复十几次，以锻炼颈部肌肉使乳房得到向上提升的效果。接下来可以用双手轻柔按摩胸部延伸至肩颈部位，从下往上，按摩约5分钟。

2 第二，在沐浴时利用花洒喷出的水柱冲力对胸部进行刺激，将水温调节为冷热交替，记得花洒要从胸部下缘往上冲。洗完之后，在身体还有余温时，擦上润肤霜并做胸部按摩。短时间的冷热交替，可以增加胸部皮肤的张力，促进乳腺生长。这一招还能改善乳晕颜色呢!

3 第三，准备半个牛油果，将果肉挖出，加入一杯鲜奶和少量核桃，一起放入果汁机中搅拌成汁最后加入蜂蜜，就可以食用了。牛油果中含有丰富的营养，能增加乳房弹性。其中维生素A能促进女性激素分泌，维生素E有助于胸部发育。

注意事项：

上述的丰胸效果都非常好，但是要坚持哦，在好用的方法只做一次，效果都不会明显的。

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