夏季如何护理皮肤最好？

概 述：

夏季人们的肌肤问题有很多，夏季的时候肌肤经常长痘痘，如果不注意防晒经常是出门一趟回来整个人都变黑了，夏季的时候我们都在吹空调，其实吹空调对皮肤也是有危害的，而且夏季的饮食对肌肤也有影响。下面为大家分享夏季如何护理皮肤最好经验。

步骤/方法：

1 如果在夏季你经常呆空调房内，会对你的肌肤有伤害的，如果你注意到了，你会发现长时间的吹空调皮肤很干燥甚至有时候痒痒的，所以如果你不想你的皮肤受到了伤害，那么你就要记得不要长期的待着空调房内，经常开窗通风透气让新鲜的空气进到房间来。空调本身具有抽湿功能，使得空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。

2 夏季护肤要注意饮食的保健，夏季有各种各样的蔬菜瓜果，种类繁多，所以夏季里姑娘们想要健康护肤的话，不妨多吃些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜瓜果营养丰富，不但可以帮助大家美容还可以防止人们脸上长斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

3 很多人都是属于重口味类型的，但是在夏季的时候想要护肤不让痘痘在你的脸上冒出来的话，那么你就要饮食保持清淡，这里说的饮食清淡，并不是说不要吃盐，是要适量的吃盐，这样才能够健康的护肤。天气热时人出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，同时也让肌肤锁水力下降，肌肤从内到外都受到伤害。如果不能增加口味，可以每天早上喝一杯淡盐水，清肠胃补盐分。

注意事项：

夏季护理肌肤是很关键的，如果你不注意护理皮肤，很快你的脸上就会长满痘痘，还有可能长有斑斑点点。

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