做瑜能丰胸吗

概 述：

我们都知道瑜伽是修身身体的一种运动，长期练习瑜伽能塑形美体，有助身心健康。根据每个人体质的不同，练习瑜伽种类的不同，达成的效果也有所不同，相信只要长期练习还是能够达到一定丰胸效果的。瑜伽或许不能让胸部变大，但是对于身体线条的美化还是有着很不错的效果。也有一种瑜伽叫做丰胸瑜伽，是专门为胸部美化而订做的一套瑜伽动作，是否会让胸部变大这点比较难受，可以肯定的是丰胸瑜伽能防止胸下垂，同时对胸型的美化有一定效果。

步骤/方法：

1 瑜伽讲究的是整体效果的修形，可以把一个人的身体线条练得非常的完美，瑜伽对身体柔韧性的练习有非常好的效果，但是针对丰胸而言能够起到的作用则十分有限，能肯定的一点是瑜伽能塑造我们胸部的形状，防止胸部下垂。

2 -胸部长期不运动会造成乳房血液循环不畅，从而影响胸部发育。瑜伽动作舒缓且有效，可以起到一点丰胸的效果。譬如双手合十放于胸前，有节奏的相互按压，这个动作只是美化胸部线条，对于变大没有什么效果。

3 瑜伽除了是全身运动之外，它还能使你该瘦的瘦，该大的大。瑜伽动作让你胸部更加坚挺，更加富有弹性。不但可以矫正胸型，还可以预防和改善胸下垂，让乳房变得更加有弹性。瑜伽是需要长期的坚持才可以看到效果的哦。

注意事项：

瑜伽可以有效的锻炼身体各个部位，但是也需要长期的坚持才可以看到效果，因此女性要长期坚持，才能看到效果哦。有实验证实，坚持练习3个月后，练习者胸部平均增大，同时又能瘦腰部，塑造完美的身体曲线。

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