丰胸秘籍让你胸部更傲人

概 述：

丰满傲人的胸部是很多女性想要的，因此各种的丰胸秘籍在网络、电视、书籍上广泛流传，怎样能让自己的胸部更丰满，下面就介绍：丰胸秘籍让你胸部更傲人。

步骤/方法：

1 食疗可是个丰胸的好办法，而且健康又有效，建议女性多吃富含蛋白质的食品，蛋白质可促进乳房正常发育，青春期女性尤其建议多吃一些，像奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等等，多吃一些，对乳房发育有好处哦。大豆类可以促进生腺发育，黄豆、花生，杏仁、核桃、芝麻等，都丰胸的好食物。蛋类和牛奶也不错，而海参、猪脚、蹄筋等也是丰胸的好食物。

2 按摩也可以帮你丰胸，方法很简单，淋浴时，将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，对于胸部的血液循环有很好的作用。精油按摩也不错，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后做螺旋状按摩，可以有效促进胸部血液循环。

3 从现在开始多做扩胸运动吧，在家或是在公司上班，休息时间都可以。方法是，左右手各握一瓶矿泉水，由小幅度开始做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，每次重复15次。

注意事项：

提醒女性的是，虽然，丰胸对女性来说很重要，但不要盲目跟风，选择适合自己的，最好从饮食、运动等健康有效的方面进行，也可以咨询专业的形体专家。

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