女性白领们的坏习惯修复攻略

概 述：

高速的生活，提速的效率，身体还没缓解过来，人的健康就出现了危机。白领女性们在现在的社会容易出现很多坏习惯，那么如何纠正，如何修复呢。

步骤/方法：

1 快餐综合症。为了赶车，为了赶时间，为了打卡不迟到，不扣工资，白领们会习惯性的拿这白领早餐去公司办事，这样就在急速的时间内消化早餐，导致人体消化不好，所以建议吃完早餐后，半小时后可以喝点绿茶帮助消化。

2 因为早餐吃的比较急，必然很多营养没有及时的补充，所以建议是能能够在早上，接近中午时，吃上1-个水果，让人体的营养补充下，更加趋向健康。

3 因为工作效率，生活节奏的急速，所以，午休的时间不要去外面购物，逛街了，最好在办公室找个地方关闭灯源，睡眠半小时或者1小时，让大脑充分的休息，让细胞充满活力。

注意事项：

很多坏习惯以后难以改正，如果要健康，你必须改正过来，否则对人的身体不利。

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