如何让乳房坚挺

概 述：

美丽的胸部让女性的魅力得到充分的释放，但是要想拥有美丽的胸部，你知道怎么样做吗？根据个人的经验，我推荐几招给你拥有坚挺的胸部。

步骤/方法：

1 饮食上面，多吃有营养的食物。吃一些蛋白质很高的食物，比如鱼肉啊鲜奶啊，自己也可以试着做一些木瓜牛奶。都知道牛奶和木瓜都是丰胸圣品。

2 胸罩和乳房直接接触，那胸罩的质量很重要。好的胸罩不仅让胸部看上去坚挺，而且有助于乳房的健康。那坏的胸罩反倒会让胸部处于受挤压的状态，不利于健康。给自己的乳房选择一个合适的乳罩吧，不要穿过紧的乳罩，乳罩要有稳固性。

3 按摩操，配上一定规律的按摩操，不仅让乳房得到了放松，而且让乳房变大。在乳房上面涂上一层橄榄油，会让乳房的肌肤变的光滑有弹性。通过按摩的方式，让女性的乳房没有紧绷的感觉让乳房更有弹性。

注意事项：

不要戴胸罩睡觉，多吃营养的食物。给乳房补充营养。

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