妊娠纹和肌肉纹怎么去处啊

概 述：

美丽是女人永恒的话题，孕育更能使得女人拥有成熟之美，但也会带来恼人的妊娠纹。妊娠纹和生长纹，是由于子宫体积或骨骼和肌肉生长过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断而形成的。它对于健康没有影响，如果不是为了美观的目的一般不用治疗。目前也没有很好的治疗方法。它开始是紫红色，随时间可以逐渐变暗，最后变成白色的条纹。如果要想治疗妊娠纹和生长纹就要注意以下几点。

步骤/方法：

1 按摩法:以8毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-0分钟。配方一、橙花油5滴 熏衣草4滴配方二、花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴配方三、乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 滴。

2 运动法：运动能淡化妊娠纹、生长纹。肥胖纹，跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

3 增加粗纤维素的摄入量：粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，粗粮也可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。也会有效的预防和消除妊娠纹和生长纹。

注意事项：

避免妊娠纹和生长纹的形成要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性，才能从根本上解决问题。

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