哪一种方法美白效果最好

概 述：

俗话说得好一白遮白丑，一是要求体重不过百，第二个要求就是皮肤要白，所以说，美白是当下女性很热衷的事情，有一些人天生长得就比较白，那他们是很幸运的，但是还有一些人就像我这样子天生不是特别白，而且特别的容易晒黑，只要一到夏天皮肤立马要黑上两个色调，所以特别的苦恼想要了解一下到底怎么样才能够防止自己晒黑，哪种方法美白的效果更好。

步骤/方法：

1 生活当中的确会有一些人他比较容易扛晒，即使在炎炎的夏日之下，他也不会被晒得太黑，但是有一些人即使特别的注意，只要一接触阳光就容易晒黑，其实这跟我们自身的体质还有遗传有关没有办法改变。

2 但是在生活当中我们可以通过一些其他的方法尽量让自己变得更白，比如说在饮食上，就尽量少吃那些感光性的食物。我说就是绿色的菜叶那一类的食物，但是这些食物又很有营养所以尽量放到晚上去吃。

3 可以多吃一些富含维生素c的食物，比如说夏季里的西红柿，还有青椒，另外，橘子橙子这些维生素c都含量非常的高。非常重要的一点就是要注意好防晒，一定要涂防晒霜，戴太阳镜遮太阳伞。

注意事项：

平常可以做一些美白的面膜当然现在也有一种方法非常见效，就是打美白针，不过我个人不是特别建议，因为现在看不会对身体有副作用，但是这种问题谁也说不好，所以还是采用物理疗法比较好。

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