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黄褐斑后抑郁如何心理治疗

[摘要]概 述: 可能是因为工作压力较大的原因,最近经常熬夜,脸上突然长了很多黄褐斑,用遮瑕霜也遮盖不住了。每天看到自己长满黄褐斑的脸,心情总是特别低落。也用了很多治疗黄褐斑的药,到现在也不见起色,也越来越感到灰心。最近做事情总是提不起精神,感觉力不...

概 述:

可能是因为工作压力较大的原因,最近经常熬夜,脸上突然长了很多黄褐斑,用遮瑕霜也遮盖不住了。每天看到自己长满黄褐斑的脸,心情总是特别低落。也用了很多治疗黄褐斑的药,到现在也不见起色,也越来越感到灰心。最近做事情总是提不起精神,感觉力不从心,心里特别惬意自己脸上的黄褐斑。感觉自己可能患上了抑郁症。所以我想咨询一下黄褐斑导致心理抑郁该怎么治疗。

步骤/方法:

1 第一:学会转移自己的注意力。不要时时刻刻都想着脸上的黄褐斑,业余时间做一些有意义的事情,培养自己多方面的兴趣爱好。只要注意力不集中在自己的脸上,久而久之就会心里开朗很多。

2 第二:积极的治疗脸上的黄褐斑。黄褐斑的治疗不能只单单借助药物,改变自己的生活起居习惯也是非常重要的。一定要早睡早起,不要熬夜,尽量的减少上网时间避免辐射。饮食要以清淡为主多吃蔬菜。

3 第三:抑郁症严重的患者一定要去看一下心理医生。抑郁症和其他病症一样都是需要看医生的,把自己的情况告诉医生,积极的配合治疗,医生就会为你解开心结。不要把事情都憋在心里,这样会加重自己的病情的。

注意事项:

黄褐斑的治疗也是非常简单的,患者不要有太大的心理压力。虽说爱美之心人皆有之,但也不能过于极端。每个人的外貌都有自己的缺点,不能过度的追求完美。保持一个积极乐观的心态,抑郁症和黄褐斑都会不治而愈。


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