如何安全有效的丰胸

概 述：

都说胸部是女人的事业线，拥有挺拔的美胸是每个小胸女人的梦想，丰胸已经成为女性最关注的话题之一了，丰胸要讲究科学的方法，运动，食疗，再加上适当的按摩，这些步骤缺一不可，下面就做详细的解答。

步骤/方法：

1 想要丰胸离不开运动，但不是所有的运动都能丰胸，最有效的丰胸运动有游泳，和做俯卧撑，因为游泳的时候有扩胸的动作，就是双臂由正前方向两侧划动，不要小看这个动作，如果能坚持游泳两到三个月，胸部就会明显的增大，还有做俯卧撑可以丰胸，虽然做这个动作很累，但是能坚持下去的话，不但会丰胸而且胸部会更有弹性。

2 饮食在丰胸的过程中有很大的关系，食疗是由内而外的丰胸，想要成功的丰胸就必须要食疗，平时多吃一些含有胶质的食物，比如猪蹄，鸡爪，成功丰胸的姐妹都离不开这两种食物，还有就是每天吃木瓜，可以做木瓜牛奶喝，也可以和排骨炖汤喝，木瓜是世界公认的丰胸食物。

3 最后就是精油按摩丰胸，每天洗完澡之后在胸部涂一些精油，具体是什么精油可以咨询了解美容的朋友，这里推荐玫瑰精油，不但味道不错而且效果也很好，涂上精油之后由乳房中间开始向外画圈，按摩到乳房最外侧在多出两厘米的位置，用劲不要太重也不能太轻，有轻微的疼痛感就可以，这个方法不但能丰胸还能防止胸部下垂。

注意事项：

提醒想丰胸的姐妹们，市面上有很多的丰胸产品虽然宣传的疗效好，但不要轻易尝试，使用不当就会对身体有危害，坚持上述的方法不但对身体无害，而且效果也很好。

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