怎样能不长痘痘呢

概 述：

大家一定都在苦恼自己的皮肤问题吧，熬夜什么的，脸上总会长出那些烦人的小疙瘩，怎么才能避免这些皮肤问题呢？今天我就来教大家。

步骤/方法：

1 第一点呢，一定要多喝水，给我们的皮肤加入充足的水分。只有多喝水才能加速我们的新陈代谢，体内的油脂才会平衡噢。

2 其次，一定要注意饮食。病从口入，食物对我们的外貌影响真的很大的。辛辣的食物会刺激我们的皮肤，不只是痘痘还会引发其他的病症的。所以大家一定要少吃辣椒，实在想吃就试试喝牛奶吧，很养生哦。

3 再次呢，不能过度的清洁皮肤。爱干净是好事，可是过度的清洁会对我们的皮肤造成伤害，皮肤的抵抗力会变弱哦。当然，适当的清洁会使我们的皮肤呼吸更顺畅，所以每天两三次就好了嘛。

注意事项：

卸妆和洁面一定要分别进行啊。如果一起进行对皮肤是不好的噢。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

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