乌发的秘诀

概 述：

很多人喜欢乌黑的头发，很多人年少就有白发。若是有了白发，再让白发变黑就不容易了，治病不如先防病，怎样预防少白头，怎样保守住你的乌发，这是今天要说的话题。

步骤/方法：

1 经常梳头。经常梳头的人可以使头皮的血液循环得到改善，有利于头发的健康。梳头的方向是顺着头发的方向梳头。

2 经常洗头。经常洗头也会使局部的血液循环改善。还可以把头发上的灰尘或污物洗干净，能保持头发的清洁，这对头发有很好的保健作用。

3 可以适当吃点乌发食物的，如；黑芝麻、黑豆、桑葚子、核桃、黑木耳、枸杞子等。

注意事项：

注意；不要长时间的不洗头、不梳头。也不要着急上火、也不要劳累过度。

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