女人如何通过锻炼丰胸？

概 述：

拥有丰满的胸部，优美的身姿，是每个女人的梦想和一直以来的追求。胸部饱满挺拔的女人让很女人羡慕，自愧不如。具有坚挺的胸部也给工作增加了几分自信。那么我们应该如何健康又有效地丰胸呢？

步骤/方法：

1 保健按摩是通过给胸部、乳房做按摩运动来增大乳房的，一种是直推乳房的方法，先用右手掌面按在左侧乳房上部，均匀地向下至乳房根部直推，力度不要过大，再沿原路线向上推回，做20-50次后，然后换左手方法同上 。

2 另一种是侧推乳房的方法，用左手掌根和掌面按住胸正中部，横着推右侧乳房直至腋下，返回时用手指面将乳房带回，做0-50次，换右手按摩左乳房方法同上。

3 再一种是热敷按摩的方法，每晚临睡前用热毛巾敷在乳房上面-5分钟，用手掌部位从左到右按摩乳房周围，做20-50次。每天按上述方法按摩1次， 会有意想不到的效果。

注意事项：

如果效果不佳，可以在按摩的同时，涂抹一些丰胸的精油，这样效果更好！

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