胸部下垂的预防

概 述：

胸部是女人的魅力秘密武器，保持美好的胸型是每个女人梦寐以求的事，不要等到胸部下垂了才知道胸型的重要性我们要及早做好预防。

步骤/方法：

1 内衣要穿合适自己的，不要为了增大而买了不适合自己的内衣，全杯型的内衣可以把扩散的乳房收紧，半杯型的内衣主要承托乳房的下半部位，提拉垂直的胸带可以使胸部有球形感，测杯型的胸罩可以挤出迷人的乳沟。

2 正确的站立姿势也可以塑造出完美的胸型，提臀，收腹，抬头，挺胸是美乳的最佳方式，坐姿的适当锻炼也可以达到美胸的效果，腰部挺直臀部收紧做深呼吸也可以达到美胸的效果。

3 充分的营养才能使胸部不会变得干瘪下垂，营养均衡很重要，不要之补充胶原蛋白而缺少了维生素的营养。

4 适当的按摩是保持胸内部血液的畅通，加速胸内部的血液循环，有步骤的对胸型进行塑造防止胸部的下垂。

注意事项：

在哺乳期的妈妈们要注意了，在喂养宝宝是一定要选择正确的姿势，侧着身子喂奶导致胸部的变形，在宝宝用力的拉扯下乳房不仅变得松弛还会下垂。

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