秋季女性美容食物。

概 述：

秋季是一个干燥的季节，同时也是一个丰收的季节，女性朋友们如果想要美容的话，在秋季中有哪些食物可以帮助女性来美容呢？

步骤/方法：

1 首先就是用西红柿和枚瑰。我们把西红柿给去皮去籽，然后给洗干净把黄瓜也洗干净。加入一些新鲜的玫瑰啊，这三种食物捣碎了之后过滤加入一些柠檬汁和蜂蜜坚持每天喝。里面有大量丰富的维生素c。可以帮助我门改进皮肤的新陈代谢的能力，而且可以使得我们的皮肤变的细腻和白嫩起来。

2 我们还可以用板栗炖白菜来做到对皮肤的美容工作。把板栗给去壳然后切成两半了之后用一些适量的鸭汤把板栗给炖熟。再加入一些白菜和调料。这样就可以吃了。我们经常说大话可以帮助我们改善面部黑黄的情话还可以帮助皮肤黑斑的去除和黑眼圈的去除。

3 对于一些面部皮肤有皱纹的女性来说，我们可以邀上几根香蕉还要一些新鲜的牛奶以及适量的麦片和葡萄干放在锅里面有慢火煮好再加入一些蜂蜜。在早上和晚上各吃，一点，长期使用下去能够帮助滋润皮肤以及达到去除皱纹的效果。

注意事项：

如果皮肤粗糙，而且有皱纹的话，我们不妨用一些苦瓜来炒胡萝卜。因为苦瓜里面含有丰富的维生素c胡萝卜里面含有丰富的维生素a。长期使用下去能够帮助我们改善皮肤粗糙的情况和去除皱纹，从而使得我们变得容光焕发。

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