怎样抵抗乳房衰老

概 述：

怎样可以抵抗乳房衰老呢？对于女人来说这是很关心的问题，胸部是衰老比较快的，所以要采取一定的措施防止乳房过快衰老，请看下面介绍的怎样抵抗乳房衰老！

步骤/方法：

1 正常休息：有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

2 选择合身的胸罩：发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

3 健胸运动：适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

4 经常按摩：通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

注意事项：

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