怎么样能美白皮肤

概 述：

小时候是长得挺白的，但是随着年龄的增加，自己在少年时期并没有注重护理皮肤，而且可能是身体不好，整个人看起来肤色是偏黄偏暗的，走在大街上，看到别人白净的肌肤，自己很羡慕，后来有用过美白的洗面奶和全身美白的产品，但是都没有明显的效果，无论是逛街还是在上班期间，我都会因为自己的皮肤显得特别暗黄而没有自信，我该怎么办？

步骤/方法：

1 美白是女孩子一生都会追求的目标，而美白皮肤需要做全面的护理，无论是在饮食上、作息上、日常护理上都有需要注意的地方。在作息上，必须保证有充足的睡眠时间，在晚上点前应该入睡，使肌肤尽快进入自我修复状态。

2 在饮食上，应该注意维生素e和维生素c的补充，这些营养要素可以抑制皮肤中的黑色素的生成，而且还可以抗氧化还原原来的肌肤，淡化黑色素，在新鲜的蔬菜和水果中都可以补充到这些营养成分。

3 在皮肤的护理上，首先出门一定要注意防晒，可擦防晒霜或者是带防紫外线的伞或者穿长袖长裤，水果是对皮肤很好的，每个星期可以敷两次面膜，面膜成分以水果的果肉或者瓜肉最好，也可以自制面膜。

注意事项：

美白肌肤不是一夕一朝的事，也不能一步而就，想要美白肌肤要靠每天都的支持，所以觉得自己皮肤较黑的不需要太过在意，给自己自信和保持好心情，也会由内而散发出美。

《怎么样能美白皮肤》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/mrzx/694387.html，谢谢合作！