祛斑食品大搜集。

概 述：

由于经常在外面暴晒，又没有做好晒后修复，我一闺蜜现在已经在脸上长了很多斑，使他陷入烦恼之中，我从书上学到知道有不少可以祛斑的食物，希望对有祛斑烦恼的你和我的闺蜜。

步骤/方法：

1 祛斑是一项艰巨的任务，脸上顽固的色斑就像瓷器上的小瑕疵，顿时让美丽光滑的表面失色不少。

2 猕猴桃的美容功效十分强大，它被称为是水果的金矿，因为它含有丰富的维生素和微量元素啊矿物质啊独特的食物纤维让它成为美容圣品。特别是猕猴桃中含有的维生素C能够有效抑制皮肤的氧化作用，还原深色的黑色素，并能干扰黑色素的生成，保持肌肤的白皙。

3 黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

4 柠檬是一种含有丰富维C的水果，能够抑制黑色素的生成和沉淀，是经常被用来美白的水果，很多美白产品中也会加入柠檬精华，而且柠檬还能促进肌肤的光滑细腻，但是柠檬的味道比较酸，不便于直接食用，一般可以切片用来泡水或者添加食用比较好。

注意事项：

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