如何才能食补美白呢？

概 述：

美白已经成为当下不管是男人还是女人都探讨的焦点问题了，每个人都想拥有一身白皙的皮肤，所以很多人都在想尽各种办法如何去美白，但是想要美白可以用各种方法，应该如何食补美白呢？

步骤/方法：

1 想要食补美白，每天需要补充给身体大量的维生素，多吃西红柿补充大量的维生素C，可以淡斑美白，每天坚持吃3个以上，时间长了就会有明显的变化，还可以吃柠檬等水果。

2 想要食补美白的朋友们可以选择每天都喝一碗乌鸡汤，鸡汤对人的身体非常的有好处，每天喝一碗鸡汤让人的身体补充大量的营养，会让皮肤看起来异常的光彩，时间久了就会变白。

3 想要食补的朋友们每天坚持喝蜂蜜水，蜂蜜水是一种美白非常好的食物，蜂蜜里面还有大量的营养成分，每天早晨起床之后喝一杯蜂蜜水，不仅可以清肠道，还可以美白。

注意事项：

想要美白的朋友们可以多运动，多出汗，让身体变得更加的白皙透彻。

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