教你健康丰胸更加自信

概 述：

飞机场对于女生来说不是什么光彩的事。其实也无需因此去整形，因为整形有风险，并且还没有完全被国人接受。这里小编想分享一些丰胸心得

步骤/方法：

1 俯卧撑丰胸。这个对于女生来说可能会很累，但是坚持下来就会是很好的效果。做俯卧撑的时候不要求那么标准但是要挺起胸做，收紧肌肉。实际上胸部里没有肌肉，但是这个方法可以使乳房的下胸肌增长。因而丰胸。

2 饮食丰胸。木瓜是公认的丰胸食品，和牛奶一起炖，味道好极了。然后还有豆制品，比如黄豆，花生都比较好。同时也要注意摄入胶原蛋白，比如猪蹄，海参都很好。

3 游泳丰胸。最好是蝶泳或是自由泳。水压可以帮助按摩胸部，双臂在划动时也会起到扩胸的作用。或者在家也可以做一些扩胸动作。

注意事项：

不要轻信丰胸广告，美容整形不是不可，只是或多或少会给身体带来伤害。并不是胸大才美丽，只要爱你的人不介意，有什么呢

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