长雀斑如何补充维生素

概 述：

我从小脸上就长有雀斑。爸爸妈妈脸上也有雀斑可能是血液遗传的原因吧！但是那个时候年纪小也并没有在意什么。随着年纪的增加觉得脸上有雀斑确实影响了自己的形象。但是咨询了一些美容师她们都说，这种遗传的血液型雀斑是没有办法根除的。用美容的方法只能淡化，他们建议可以补充一些维生素。书上说维生素对雀斑的治疗可以有效的淡化去除。但是，如何补充维生素呢？

步骤/方法：

1 脸上的雀斑，有的是遗传的原因，有的是外因作用引起的。如果是血液遗传的雀斑是无法根除的，只能是淡化。这种雀斑可以多吃一些含有维生素高的食物。比如各种蔬菜水果新鲜的胡萝卜，西红柿等。

2 血液遗传呢，雀斑，是由于黑色素长期的沉淀，血液带来的黑色素长期给予皮肤深层。吃一些含有维生素多的食物可以，缓解雀斑淡化雀斑。建议可以去医院开一些，维生素药。如果不想吃药就可以食疗。

3 脸上有雀斑，多吃西红柿，含有维生素c，可以美白，淡化雀斑。还有新鲜的蔬菜，白菜，油菜，芹菜，都含有丰富的维生素。或者多吃水果，苹果，橙子，柠檬，含有维生素比较多，对淡化雀斑有好处。

注意事项：

平时注意不要让太阳光紫外线强烈照射，这样黑色素不会沉积越来越严重，多吃含有维生素多的食物。有效淡化雀斑，注意外出防晒，打太阳伞，擦防晒霜。

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