让皮肤不衰老的秘诀

概 述：

女性的皮肤过了25岁以后就需要注意护理了，随着年龄的增长皮肤也变得松弛，没有光泽，还会出现皱纹，所以防止皮肤衰老是关键，让自己容颜永驻，每天都容光焕发，是所有女人的梦想，现在来为大家解答一下如何防止皮肤衰老。

步骤/方法：

1 防止皮肤衰老需要内调外养，这里说的不是要进补什么什么东西，而是要保持良好的习惯，建议一到两个小时喝一次水，即使自己不渴也要注意补水，随着新陈代谢的发生，体内水份流失的也快，所以要补充水份，防止皮肤因缺水而产生细小的皱纹，平时要多吃粗粮，粗粮里面含有的维生素高，对皮肤有好处。

2 俗话说要睡饱美容觉，所以想要皮肤不衰老，注意睡眠也是关键，睡觉的时候尽量不要开着电脑，因为电脑散出的光波会对皮肤有影响，还会影响睡眠，还有一个就是睡觉的时候手机不要放在枕头底下，或是床头柜上，最好距离枕头远些，手机同样会散发出电磁波而且近距离的接触对大脑有影响。

3 最后就是平时要注意做好皮肤的补水和防晒的工作，大家都知道脸部不能缺水，一旦缺水皮肤就干干的，时间长了会出现细纹，所以每个星期建议做一次补水面膜，每天都要涂抹柔肤水，无论是在家里还是外出都要涂抹防晒霜，并且用隔离和抗氧化的护肤品。

注意事项：

需要注意的是，皮肤的护理是每天都要坚持的，无论是生活习惯还是涂抹护肤品，一定要坚持下去，不要偷懒，没有丑女人只有懒女人说的就是这个意思。

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