美白的方法都有哪些

概 述：

每个人都希望自己能更白一点，让自己的皮肤更加的美白动人但是很多的人虽然喜欢追求美白但是一直都没有找到正确的美白办法，曾经我也是比较黑的一个女生我也特别的羡慕哪些比较白的女生，但是有个同学跟我分享了一下自己的美白经验后，我按她的办法做我现在也白了不少，现在就把自己的美白经验跟大家分享一下，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 用水调节体内清除体内毒素和垃圾，每天早上睡醒后第一杯水可以选择白开水或者蜂蜜水，通过第一杯水来滋润我们的肠胃，然后再进行排便，早上排便是有利于体内垃圾排出体外的，所以要养成早上排便的习惯。

2 面部美白，想自己脸部变白的朋友可以每天进行牛奶面膜，就是把纯牛奶涂抹于我们的脸部，每五分钟涂抹一次，但是最好有一个人来帮自己，让自己躺在然后别人帮忙涂抹，这样效果会更好，每次涂抹半个小时。

3 牙齿美白，可以到牙科医院进行洗牙手术，也可以再刷牙的时候往我们挤出来的牙膏中加入点细盐，那样可以有效的去除牙齿的污渍，让自己的牙齿更加的白，如果我们的前面的美白效果成功了，但是自己的牙齿不够白也是会影响美观的，所以我们要选择牙齿美白。

注意事项：

保持情绪稳定，常常疏导心情和压力，因为身心长期处于压力之下，长期情绪不佳等情况下也会产生黑斑哦，睡眠要充足，平日可适当做一些脸部指压按摩，增加脸部的血液循环预防黑斑。

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